Doorgedreven coaching en therapie voor deskworkers

Meer energie. Minder
klachten. Een sterker
lichaam.

Je bouwt aan je zaak of carrière. Wij aan een lichaam
waarmee je beter presteert én volop geniet.

Gentsesteenweg 279A, 9200 Dendermonde
- Personal coaching
- Kinesitherapie
- Voedingscoaching
- Yoga
Naar Bolster Dendermonde →
Centrumstraat 22, 9820 Lebbeke
- Personal coaching
- Kinesitherapie
- Voedingscoaching
Naar Bolster Lebbeke →

Gratis e-book

De beste 15-minuten work-out voor zittende professionals

Tien oefeningen die je zo tussen twee meetings door doet, zonder sportschool of materiaal.

Het verhaal achter Bolster

Hi, ik ben Gert-Jan.

Drie zware blessures en drie lange revalidaties leerden me twee dingen. Hoe slopend het is om verplicht te moeten zitten. En hoeveel een lichaam kan herstellen als je het stap voor stap opbouwt

Toen ik begon te coachen, zag ik al snel dat niet-sporters het meeste hulp nodig hebben. Wel de mensen die voor hun werk de hele dag zitten. Ondernemers, vrije beroepen, kenniswerkers. Ze zijn niet lui. Ze zijn gewoon hun lichaam vergeten terwijl ze aan het bouwen waren.

Daarvoor bestaat Bolster. Vandaag werken personal coaches, kinesisten en voedingscoaches samen aan één traject per klant, om hun voorgoed terug op weg te zetten richting een kwalitatiever leven.

Gert-Jan De Vis

Oprichter & coach, Bolster

Waar we voor staan

Coaching, kiné, voeding of yoga:
bij ons geldt overal hetzelfde.

Vier afspraken waar elke coach en therapeut van Bolster zich aan houdt.

Eerste oorzaak

We zoeken waarom je klacht er is, niet enkel hoe ze weggaat. Daarom start alles met een grondige intake en meteen voor je vooruitgang op

Wie enkel het symptoom wegneemt, loopt met zijn hoofd tegen dezelfde lamp.

Elke actie heeft een reden

Je krijgt geen oefening, behandeling of voedingsadvies zonder uitleg waarom. Onderbouwd, en zodat jij het snapt.

Je weet altijd wat je doet en waarom het werkt.

Gebouwd rond jouw situatie

Je leven, je agenda, je belastbaarheid en je doelen bepalen het plan. Geen extreme diëten, geen onmogelijke schema’s, geen quick fixes.

Wij passen ons aan jou aan, niet omgekeerd.

Eén team, eerlijk advies

Coaches, kinesisten en voedingscoach overleggen samen over jouw traject. Valt je vraag buiten wat wij doen? Dan verwijzen we je door

Jouw gezondheid staat altijd boven onze agenda.

8 jaar

Focus op ondernemers en zelfstandigen met zittend werk.

100%

Coaches en therapeuten met een bachelor- of masterdiploma én bijkomende specialisaties.

Voor wie we er zijn

Herken je dit?

"Na een dag achter mijn bureau voel ik mijn rug. Kiné en een nieuwe stoel hielpen even, maar het komt altijd terug."
"Na het werk heb ik geen energie meer voor leuke dingen met mijn gezin. En sporten? Dat komt altijd op de laatste plaats."
"Als ik sport, weet ik niet goed wat ik moet doen. En ik heb schrik dat ik me blesseer."

De meeste mensen missen geen wilskracht; ze missen een plan. Daarom brengt Bolster personal coaching, kinesietherapie en voedingscoaching samen in één team: een plan dat past in een drukke week, niet ernaast.

Kies je locatie → Bekijk onze online coaching →

Social proof

Wat klanten over
Bolster zeggen

Google score 4.9

Sander

Klant bij Bolster

Jeroen

Klant bij Bolster

Vanessa

Klant bij Bolster

    
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Charline D 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Het lukte me maar niet om de sportieve draad weer op te pikken en voelde me vaak futloos en moe. Ik ging bij Viktor van team Bolster op zoek naar nieuwe energie en die heb ik absoluut gevonden!
Dankzij zijn fijne begeleiding, motiverende aanpak, de nodige aanmoediging en leuke babbels voel ik me opnieuw fitter en sterker. En als mooie bonus verloor ik ook nog enkele kilo’s. 🙂
Een echte aanrader!
Dank je wel Viktor!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Pascal D 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Na vijf maanden merk ik vooral één ding: hier krijg je geen standaardprogramma.
Ik kwam binnen met een aantal gewrichtsklachten, en Scott luistert, past aan en volgt op, week na week, medisch onderbouwd. Aanrader voor wie niet zomaar in ieder schema past.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Pieter-jan f 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Inzichtrijke intake, goede faciliteiten, flexibel in de planning en trainingen op maat met een uitstekende coach.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Florence D 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Super leuk en motiverend!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Tyana v 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Heel tevreden over de begeleiding! 💪 Vanaf het eerste moment voelde ik me op mijn gemak en kreeg ik duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding. Er wordt echt geluisterd naar mijn doelen en er wordt samen gekeken naar wat haalbaar is. Ik merk duidelijk vooruitgang!  Zeker een aanrader voor iedereen die op een fijne en persoonlijke manier aan zichzelf wil werken! ❤️
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Rune K 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Melvin is een geweldige coach! Als Belgisch kampioen padel helpt hij mij enorm om mezelf steeds verder te verbeteren. Hij is altijd positief, motiveert mij enorm en haalt het beste uit mij op en naast de baan. Ik ben heel blij met alle hulp en begeleiding die hij mij geeft!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Kristien D 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Gepersonaliseerde training op maat van je eigen doelen
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Karl d 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb een goede ervaring bij Bolster.  Ik ging er langs omdat ik niet langer comfortabel kon lopen.  Zittend werk maakte dat mijn heupflexibiliteit erg beperkt geworden met overbelasting van sommige pezen en spieren tot gevolg. Lopen is al 35 jaar mijn conditionele basis en ik wil dat pijnloos blijven doen. Bij Bolster werden oefeningen langzaam opgebouwd met als doel mijn flexibiliteit en spierkracht te verbeteren.  Er wordt scherp gelet op de correcte uitvoering van de oefeningen. Die juiste techniek is - dat voel je - belangrijk, om werkelijk resultaat te boeken en  blessures te vermijden. Kortom, zeer professioneel.  Een aanrader.  Mijn heupflexibiliteit is ondertussen al verbeterd.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Lorien M 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik train intussen een 5-tal maanden bij Bolster en ben enorm tevreden van hun aanpak! Het start met een uitgebreide analyse, waarna een persoonlijk en op maat gemaakt trainingsschema wordt opgemaakt. De oefeningen wisselen meermaals, dus er zijn telkens nieuwe uitdagingen en prikkels!
Ik ben enorm blij met de resultaten die ik al behaald heb, maar nog belangrijker, ik heb enorm veel zin om te sporten, en om na een drukke stresserende (zittende) werkdag nog een uur af te zien en te zweten. Een aanrader dus! 😉